Yoga Fitness

Il Yoga-fitness è una disciplina che ti da benefici fin dalla prima lezione, ti da energia, ti da flessibilità, si lavora in maniera ottimale sia dal punto di vista muscolare che metabolico.

 

Inoltre ossigena le cellule del corpo, ed è una disciplina che può considerarsi anche cardiofitness; infatti si riuscirà a sudare e allenare il cuore con delle posizioni statiche.

Rinforza i muscoli di tutto il corpo (soprattutto la schiena ma anche interno coscia, glutei, cosce, spalle, lombari), aumenta la concentrazione, l'equilibrio e si possono perdere sino a 350 calorie per lezione.

 

Instructor ; Oriana

 

ORARI CORSI: Martedì  20,00  -- Giovedì 20,00