Il Yoga-fitness è una disciplina che ti da benefici fin dalla prima lezione, ti da energia, ti da flessibilità, si lavora in maniera ottimale sia
dal punto di vista muscolare che metabolico.
Inoltre ossigena le cellule del corpo, ed è una disciplina che può considerarsi anche cardiofitness; infatti si riuscirà a sudare e allenare il cuore con
delle posizioni statiche.
Rinforza i muscoli di tutto il corpo (soprattutto la schiena ma anche interno coscia, glutei, cosce, spalle, lombari), aumenta la concentrazione,
l'equilibrio e si possono perdere sino a 350 calorie per lezione.
Instructor ; Oriana
ORARI CORSI: Martedì 20,00 -- Giovedì 20,00